어깨건강법1 [CCTV뉴스] 춘곤증, 어깨 스트레칭으로 예방 갑자기 따뜻해진 날씨로 인해 춘곤증을 겪는 사람들이 많아지고 있다. 피로함을 호소하거나 졸리고 나른한 이와 같은 증상을 바로 춘곤증이라 하는데 의학적 용어는 아니다. 계절이 변화하듯 우리 몸이 알맞게 적응을 하지 못해 나타나는 일시적인 현상이다. 피로감, 두통, 졸음, 집중력 저하, 식욕부진, 소화이상, 어지러움 등이 춘곤증에 대표적인 증상이며, 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 계속 피로감을 느끼는 직장인들이 증가하고 있다. 춘곤증은 인체의 신진대사 기능들이 봄을 맞아 활발해 지면서 생기는 일종의 자연스러운 현상이지 질병은 아니기 때문에 걱정할 필요는 없다. 장시간 앉아 있는 직장인들은 적당한 스트레칭으로 긴장된 근육을 이완시켜주는 것이 좋다. 춘곤증을 예방할 수 있는 좋은 운동법은 어깨 스트레칭이다. 어.. 2016. 4. 21. 이전 1 다음
