이웃을사랑하는좋은아침병원4 [CCTV뉴스] 춘곤증, 어깨 스트레칭으로 예방 갑자기 따뜻해진 날씨로 인해 춘곤증을 겪는 사람들이 많아지고 있다. 피로함을 호소하거나 졸리고 나른한 이와 같은 증상을 바로 춘곤증이라 하는데 의학적 용어는 아니다. 계절이 변화하듯 우리 몸이 알맞게 적응을 하지 못해 나타나는 일시적인 현상이다. 피로감, 두통, 졸음, 집중력 저하, 식욕부진, 소화이상, 어지러움 등이 춘곤증에 대표적인 증상이며, 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 계속 피로감을 느끼는 직장인들이 증가하고 있다. 춘곤증은 인체의 신진대사 기능들이 봄을 맞아 활발해 지면서 생기는 일종의 자연스러운 현상이지 질병은 아니기 때문에 걱정할 필요는 없다. 장시간 앉아 있는 직장인들은 적당한 스트레칭으로 긴장된 근육을 이완시켜주는 것이 좋다. 춘곤증을 예방할 수 있는 좋은 운동법은 어깨 스트레칭이다. 어.. 2016. 4. 21. [뉴스타운] 올바른 허리건강 예방법은? 따뜻한 봄은 여행이나 운동을 즐겨 하게 되는 더없이 즐거운 계절이다. 하지만 겨울 내내 굳어 있던 근육이나 인대는 갑자기 무리한 운동이나 야외활동에 취약할 수 밖에 없다. 최근 척추에 통증을 호소하는 이들이 많아 지고 있다. 운동 전 스트레칭을 통해 몸에 긴장을 풀어줘야 하는데 생략하거나 급작스럽게 야외에 나서다 무리가 간 것이다. 봄철 이사도 척추건강에 적신호를 부르는데 주요 원인이 되고 있다. 무거운 물건을 들다 척추에 가중을 주어 고통을 호소하는 환자도 흔히 발생한다. 모든 몸에 장기나 부위가 그렇듯 척추도 건강할 때 예방하고 지켜야 한다. 척추건강을 위한 좋은 운동은 바로 걷기이다. 걷기 운동은 남녀노소를 불문하고 누구나 즐길 수 있는 적당한 운동법이며 유산소 운동으로 몸에 무리를 주지 않는다. .. 2016. 4. 11. 4월 월례조회 봄이 한발짝 다가온 4월 월례조회가 있었습니다. 카페 활동 열심히 해주신 분들과 4월 생일을 맞으신 직원분들께 소정의 선물 증정이 있었습니다. 더불어 좋은아침병원의 가족이 되신 신입직원분들 소개가 있었으며, 더욱 더 홍보활동에 매진하겠다는 김석준 원장님의 말씀을 끝으로 월례조회를 마쳤습니다. 2016. 4. 4. 구리시 보건소 의료 상담 봉사 3월 31일(목)에는 구리시 보건소(수택보건지소)에서 진행하는 무료 의료상담 봉사가 있는 날이었습니다. 척추센터 김석준 병원장님이 참여하셨으며, 목 허리 질환과 바른 자세 교육 및 치료법에 대해서 자세하게 상담해 주고 오셨습니다. 지역 주민 건강에 돌보고 힘쓰는 이웃같은 좋은 병원이 되겠습니다. 2016. 3. 31. 이전 1 다음
